Beber água é de suma importância para a saúde. Ela desempenha um importante papel em todos os processos que ocorrem no corpo humano.
A seguir, seguem 9 sinais de que você está bebendo pouca água:
1 – Dor de cabeça;
2 – Dor nas articulações;
3 – Cansaço e mau humor;
4 – Boca seca;
5 – Fome;
6 – Inchaço;
7 – Prisão de ventre;
8 – Pele seca; e
9 – Metabolismo lento.
Para se manter hidratado, tenha sempre uma garrafa de água com você e beba regularmente.