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SINAIS DE QUE VOCÊ ESTÁ INGERINDO POUCA ÁGUA

Beber água é de suma importância para a saúde. Ela desempenha um importante papel em todos os processos que ocorrem no corpo humano.

A seguir, seguem 9 sinais de que você está bebendo pouca água:

1 – Dor de cabeça;

2 – Dor nas articulações;

3 – Cansaço e mau humor;

4 – Boca seca;

5 – Fome;

6 – Inchaço;

7 – Prisão de ventre;

8 – Pele seca; e

9 – Metabolismo lento.

Para se manter hidratado, tenha sempre uma garrafa de água com você e beba regularmente.

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